書如其名！《停一停，才能看見》真的不能急著看，超有在做瑜珈的感覺，一定要慢～慢～來～所以這本書我很享受的同時也很難受，因為我的閱讀習慣是開始了一本書就不會想要停下來，尤其是遇上一本好書的時候。如果你和我是同一類人，我想⋯⋯我會建議你從頭看了一遍後，再慢慢的因應自己的需要重溫個別的章節；這樣，你也許會發掘更多這本書的意義和有趣性。
我用了另一種方法準備這本的讀後感，就是為這本書的每一章都寫下了一些的閱讀筆記。這個舉動很瘋狂對不對！？我也不清楚自己哪裡來的心思一章一章的寫⋯⋯明明是很快就可以看完的書（因為字數真的很少），我卻足足用了兩個月的時間才完成。這根本不像是一個沒有耐心的我會做的事情阿！
第一章：休息
我想作者以休息為主題開始了這本書是想要帶出休息在這個永不休止的世界裡的重要吧。而我從這一章裡悟出了一個道理：三個忠告給感受「背叛」、「失望」、和「傷害」的你（我）。
- 首先，暫停你的生活，休息片刻。
- 其次，找個方式，釋放心情。
- 後，利用獨處的時間，重新去愛。
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第一章的讀後感
第二章：正念
第二章的內容很深層、境界好高。對於情緒上的問題 （尤其負面情緒） ，慧敏法師提倡要待之如友，而不是肓目的去控制或管理它；當我們努力控制情緒的時候，往往只是一種極大的壓抑，最終很可能還是會有爆發的一天。所以，我認為想要管理好自己的思想和情緒，須需不斷的練習。
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第二章的讀後感
第三章：熱情
這一章的內容應該就是我而寫的吧！我總是一頭熱，常常忘了「停一停」，結果一件原本是好的事情，最後會變得復雜和不愉快。熱情不能操之過急，靜一靜後也許更能有效地取得成果。
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第三章的讀後感
第四章：人際關係
人際關係是人生重要的一門學問，但它從來不是想像中的好掌握。這一章裡分成了兩個部：關係的維持和原諒的重要；我想這裡所分享的故事和節錄是對人際關係研究的初級班，無論是初學者與否都會起到啟發的作用。
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第四章的讀後感
第五章：愛
對於愛這個主題，我們都是專家，同時也很無知。「愛」這個字裡所包含的情感實在太多，讓我都懷疑我們是否真的懂得如何去愛了。當然，愛不是一學就懂的事情，通常經歷了很多、或是深深被愛的人也不會完全明白當中的真諦。這也是「愛」有趣的地方，它會給你各種的領悟、各種的啟發、和各種的考驗。
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第五章的讀後感
第六章：生活
最近社會上提倡慢活的人越來越多了。這些人相信把生活節奏放慢不但是一種生活模式，更是對生活的態度。但不是每一個人都有能力過上慢活的生活，這個時候，我想跟自己說，拋開那些框框架架，開心的享受自己能力可以創造的日子就好了～
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第六章的讀後感
第七章：未來
《停一停，才能看見》的第七章非常的振奮人心！字裡行間充滿了對未來的希望，溫暖的文字裡是強烈的感染力，彷彿讓我對生命的熱忱也再一次燃燒起來，給我勇氣再一次相信未來是值得期待的。這一章，我非常的推薦～
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第七章的讀後感
第八章：靈性
作為一個有信仰的作家，把靈性放在最後一章也蠻有趣的。雖然主題是關於靈性上的分享，但這一章並不是慧敏大師在推廣佛教的博大精深哦；相反，他鼓勵大家多去認識不同的宗教信仰，學習各大宗教的相同之處以及差異性，在這樣的一個過程裡培養出對彼此的更和平尊重。
延伸閱讀：《停一停，才能看見》第八章的讀後感
我總結這是一本好書，家裡有著這樣的一本書可以方便參考人生、悟出人生哲理。這本書厲害之處是從第一頁就到最後都有一種讓人放慢腳步的魔力，讓你不知不覺的停一停，心平氣和的感受自己的渺小和生命的偉大。
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